Cómo prevenir la plagiocefalia en bebés desde casa
¿Qué es la plagiocefalia y por qué es importante prevenirla?
¿Cómo prevenir la plagiocefalia en bebés desde casa? Durante los primeros meses de vida, el cráneo del bebé es maleable y está compuesto por placas óseas que aún no se han fusionado completamente. Esta característica, aunque vital para el crecimiento del cerebro y el paso por el canal de parto, también hace que el cráneo sea susceptible a deformaciones si se ejerce presión constante sobre una misma área. Una de las deformidades craneanas más comunes es la plagiocefalia postural o posicional.
La plagiocefalia se caracteriza por un aplanamiento en un lado del cráneo, generalmente producto de mantener una misma postura durante largos periodos de tiempo, especialmente al dormir siempre boca arriba. Aunque esta posición es recomendada para reducir el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), sugiere un reto adicional en términos posturales. Por eso, es fundamental conocer cómo podemos, desde casa, prevenir esta afección sin comprometer la seguridad del bebé. ¿Dónde está Fisiocenter? Av. Cdad. de Linares, 18, bajo E, 23400 Úbeda, Jaén
Hábitos cotidianos que ayudan a prevenir la plagiocefalia
Adoptar una serie de prácticas simples y constantes en casa puede marcar una gran diferencia en la forma del cráneo del bebé. A continuación, detallamos algunas recomendaciones prácticas para implementar desde los primeros días. Somos tu clínica de fisioterapia en Úbeda Contacta con nosotros y pide tu cita aquí.
Variar la posición al dormir
Aunque se recomienda que el bebé duerma boca arriba, podemos alternar el giro de su cabecita hacia la izquierda y hacia la derecha en cada siesta o noche. Esto reduce la presión constante sobre una sola área del cráneo.
Fomentar el “tummy time” o tiempo boca abajo
El “tummy time” consiste en colocar al bebé boca abajo cuando está despierto y bajo supervisión. Esta actividad desempeña un papel esencial en el desarrollo motor temprano, fortaleciendo el cuello, hombros y brazos del bebé. Además, ayuda a reducir el tiempo que pasa apoyado sobre la parte posterior del cráneo.
Cambiar de brazos al darle pecho o biberón
Al alternar el lado desde el que se alimenta al bebé, se estimula de manera equilibrada la musculatura cervical y evitamos la formación de preferencias posturales repetitivas. Esto también ayuda a fortalecer simétricamente la musculatura del cuello.
Evitar el uso excesivo de sillas de automóvil, hamacas y moisés
Estos accesorios están diseñados para la seguridad y el confort del bebé por periodos cortos de tiempo. Sin embargo, su uso prolongado puede propiciar una presión continua en la parte posterior del cráneo. Lo ideal es limitar su uso y mantener al bebé en contacto con superficies más planas siempre que sea posible.
El papel de la fisioterapia en la prevención y tratamiento
La fisioterapia pediátrica ofrece una valiosa herramienta tanto para la prevención como para el tratamiento de la plagiocefalia. En muchos casos, los padres no son conscientes de los primeros signos de esta deformidad hasta que son perceptibles visualmente. La valoración temprana por parte de un fisioterapeuta especializado puede identificar patrones de movimiento asimétricos o rigidez en el cuello, comúnmente conocida como tortícolis congénita, que a menudo está relacionada con la aparición de la plagiocefalia.
Evaluación postural temprana
Realizar una revisión postural con un fisioterapeuta especializado en pediatría a las pocas semanas del nacimiento permite detectar posibles restricciones en la movilidad del cuello o costumbres posturales que podrían derivar en una deformidad craneal. Esta evaluación también incluye una revisión del tono muscular y la movilidad articular global del bebé.
Tratamientos personalizados
Si ya existe un aplanamiento, el fisioterapeuta puede proponer un plan de ejercicios específicos que ayudarán a mejorar la movilidad cervical y a corregir la alteración. Estos ejercicios pueden incluir trabajos de control cefálico, estimulación visual y auditiva para inducir giros activos de la cabeza, entre otros.
Educación a madres y padres
Una parte muy importante del trabajo del fisioterapeuta consiste en educar a los cuidadores sobre cómo manejar adecuadamente al bebé en casa. Esto incluye enseñar técnicas seguras de posicionamiento, consejos sobre tiempos de juego y cómo adaptar el entorno para fomentar una estimulación equitativa desde ambos lados del cuerpo.
¿Cuándo buscar ayuda profesional?
Es esencial comprender que, aunque muchas deformidades craneales pueden mejorar notablemente solo con cambios posturales y estimulación temprana, en algunos casos es recomendable acudir a un profesional de manera inmediata para evitar que la situación se agrave.
Signos de alarma que deben ser evaluados:
- El bebé prefiere girar la cabeza hacia un solo lado constantemente.
- Existe un aplanamiento visible en cualquier parte de la cabeza.
- El bebé presenta rigidez o dificultad para girar la cabeza hacia un lado.
- Desarrollo desigual de la musculatura facial o cervical.
- Retraso en la adquisición de hitos motores como girarse o levantar la cabeza.
La intervención precoz suele obtener resultados más eficaces. A medida que el cráneo del bebé se va endureciendo con la edad, las opciones de tratamiento conservador son más limitadas. Por ello, actuar durante los primeros seis meses de vida resulta clave.
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Es necesario el uso de casco ortopédico en casos de plagiocefalia?
No siempre. En muchos casos, la plagiocefalia leve o moderada puede corregirse con fisioterapia y cambios posturales. El uso de casco se indica principalmente en casos severos o cuando no hay mejoras visibles a pesar de aplicar estrategias conservadoras durante meses.
¿A qué edad se puede empezar a prevenir la plagiocefalia?
Desde el nacimiento es posible implementar medidas preventivas. En realidad, cuanto antes empecemos, mejores resultados obtendremos. Actividades como el “tummy time” pueden iniciarse muy pronto, siempre bajo supervisión y adaptadas al desarrollo del bebé.
¿Mi bebé puede tener plagiocefalia aunque duerma boca arriba como se recomienda?
Sí. Dormir boca arriba es una práctica segura y necesaria para prevenir el SMSL, pero si no se alterna la dirección de la cabeza ni se realizan actividades complementarias como el “tummy time”, puede derivar en una plagiocefalia. Lo importante es equilibrar la seguridad con la movilidad.